距离参加2022年一级消防工程师考试只剩下最后20多天的时间了，眼下这段时间对于各位考生来说应该是完成最后梳理做好考前准备的冲刺期。虽然不少考生从备考初期到现在始终没有放松，已经基本做好了迎接考试的应考准备，但是，部分考生却容易在“掉链子”，他们可能是因为目前进度受阻或者考前压力过大的缘故，导致自己现阶段的各项工作进展不顺，甚至都产生了弃考的念头。如果在此时放弃，那么自己之前的一切努力都会功亏一篑，为了帮助这些考生能够把握今年的考证机会，今天云博教育就来指导你们怎么摆脱考前弃考的念头!

　　调整自身压力

　　首先，由于考前压力大让不少考生的心态受到影响是促使他们产生弃考念头的主要原因之一，因为过大的压力会影响考生的心态让他们产生不少负面情绪，当这种负面的影响积压过多的时候，这些考生就容易做出冲动的举动比如选择弃考。因此，想要摆脱这种会让自己后悔的念头，考生们就应该先调整好自身压力。压力自然不能太大，因为过大的压力就会自我增加心理负担，但是在冲刺阶段也不能毫无压力，因为没有压力就容易让考生懈怠大意。因此，考生们应该将自身压力调整为一个合适的程度，让自己知道剩余时间不多，能够重视尚未完成的复习工作，这样一来考生就不会被压力产生的负面情绪所影响而想要弃考了。

　　合理安排任务

　　其次，冲刺阶段的复习任务量可能不少，因为既要梳理考点，又要适量做题熟悉解题思路，而且这些任务的综合难度会比之前更高，在比较繁重的复习工作面前，有些考生会因为感觉不堪重负想要放弃。对于这些考生，你们应该合理安排自己的复习任务。虽然复习任务多这点不假，但是目前时间还是有的，将整体任务化整为零，合理安排在每天的时间中，自己就不会感觉有那么大的压力负担。另外，完成冲刺复习不能急于求成，因为一味追求速度就会影响复习质量，而质量不达标，自己的付出就等同于白费了。因此，任务要合理安排，一不要给自己太大的压力，二不要急于求成，循序渐进做好每天的任务才是正确的做法。

　　自我设立奖励

　　最后，为什么有些事情做得久了就想放弃?原因之一就是同样的事情做得久了，做得多了，自己就会感觉厌烦，不想再做了。因此，出现这种情况的考生不妨自我设立奖励机制，自己给自己增加一把推动力。如果按照之前说的考生每天都有复习任务，那么当自己完成今天的任务时就可以自我奖励一下，吃吃喝喝适当放松，总之，在做事过程中有奖励才有动力，而有了动力自然也就不会再产生放弃的念头了。