时间一转眼就过去了，留给考生们复习的时间正在一天天减少，面对这种情况，很多考生都有点心慌、焦虑等情绪，一旦出现了这种情绪是很影响备考的，要尽快调整心态，才能有一个良好的心态去参加一建考试，具体怎么调整，可以参考以下内容。

　　1. 强化自信

　　无论你之前复习的怎样，剩下的时间应该做好复习规划，集中精力，每天认真复习。看清自己的优势和不足，把注意力放在自己身上，不要太注意别人复习的进度，否则会很容易影响心情。一建考试是一个人的战斗，而不是比赛，所以你要按照自己的节奏来复习，不要受他人的影响。

　　2.切勿急躁

　　复习进入了最后阶段，很多考生进入了疲惫的阶段，学习热情和学习效率不再像开始时那么高，知识吸收程度和问题的正确性也有所下降。考生应该认识到这是一个正常的现象，及时调整接受自己的状态，而不是担心彷徨和急躁不安。可以适当减少每天的工作量，注重质量的提高。

　　3.保持良好的作息习惯

　　考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接一级建造师考试是非常必要的。千万别为了刷题挑灯夜战，进行题海战术是得不偿失时。负责第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。反复下来形成恶循环身体吃不消，极大影响备考。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。

　　如果在备考的过程中出现了其他情绪，一定要及时调整心态。毕竟在备考的过程中每个人都付出了很多努力。这取决于谁能坚持到底，很多人会在中途放弃，相信自己，坚持到底，你就会达到你的目标!